第２子の男の子、無事出産しました！
陣痛が来てから２時間半後に出産というスピード出産でした！
病院に到着してから１時間足らず。
でもね・・・当たり前だけど、やっぱり出産は痛い！
だけど今回の出産は２度目ということもあり
痛みを和らげるコツも掴んでるし余裕もあった！
なので前回より子宮口全開になるまでの”いきみ逃し”は楽にできたと思います
出産のレポと合わせて、私には有効だった痛みを和らげる方法を書いていきます
出産レポ
陣痛開始３時間前くらいから胎動が激しくて、「胎動が痛い～」と思ってました
でもSNS情報では
「出産間近になると胎動が落ち着く」
と書いていたので
キツネと思ってました
陣痛開始
あれ？なんか痛いかもな～
と思って前駆陣痛なのか本陣痛なのか横になって様子をみてたら
定期的に痛みが１分くらいきて、和らいでを繰り返す・・・
キツネ
パパ
このとき思ってたのは
キツネ実母に連絡して娘を預かってもらう段取りをつけて、病院に行く準備をしつつ陣痛時間の間隔を計測します
ちなみにこんな感じ
初産のときもでしたが、陣痛間隔がスタートから短いタイプ。
陣痛時間にばらつきがあると思いますが、横になると陣痛間隔が広がって立ったり座った状態だと陣痛間隔が短くなる上に痛みも増します
病院到着
旦那に車で送ってもらってたんですが、まだ雑談もできるし携帯も触れるレベルでした
２日前の検診で先生から
先生「子宮口３センチ開いてるよ」
と言われていたので
キツネと旦那に話してました。
そして陣痛から１時間半後に病院到着。
コロナ対策もあり、子宮口全開になるまで旦那は駐車場で車待機。
ここで一旦お別れです。
病院着に着替えて、点滴を繋いで、コロナの抗原検査、モニター装着
そして分娩台に横になって内診
内診１回目（陣痛開始/1時間半）
いざ、内診です！
陣痛のときの内診って悶えるほど痛いんですが、まだこのときは余裕。
助産師「子宮口６センチも開いてるよ！」
キツネこのときめっちゃ余裕で、助産師さんとも雑談してました
内診２回目（陣痛開始/1時間45分）
メインの助産師さん登場。
そしてもう１度内診するね～、と言われて内診。まだ余裕。
助産師「７センチだね」
キツネと思ったけれど、このとき陣痛間隔が約３分
助産師「陣痛間隔がもう少し短くなると、もっと早く産まれそうだよ」
痛いことは早く終わらせたいので
キツネ
分娩台の上であぐらをかいて、かかとで肛門辺りを抑えて”いきみ逃し”
さぁ、ここからが地獄の痛みスタート。
陣痛間隔が短くなる&陣痛の痛みが倍増&話す余裕なし
何度
キツネと思ったことか・・・
でもこの痛みを早急に終わらせたくて我慢
子宮口全開&破水（陣痛開始/2時間10分）
キツネと看護師さんに伝えて横になった瞬間
破水「パチン！！！」
助産師さんが再度内診
助産師「子宮口全開だね！お産の態勢とるよ！」
痛みでプチパニックに・・・笑
初産のときより急激に出産に展開しているからか、ここにきて痛みでプチパニック！
キツネと半べそ
このとき思ったのがパニックになると、より一層痛い。
パニックになるのって良いことゼロ。
呼吸が乱れる、痛みも増す、助産師さんも困る、危ない・・・
でもわかっていても、冷静になるのって難しい。
このタイミングで
旦那登場！！！！
旦那が来ると安心したのか、パニックになっている姿を見られたくないからか
急に冷静さを取り戻す私
なんだかんだ旦那がいると安心できて、呼吸も整い
キツネ
ここから前向きに出産に挑みます
旦那も立会い無事出産！
キツネと助産師さんに確認したり、
キツネと旦那に痛みを解説していたこともあり、旦那は
パパと思ったそうだが、余裕なし。
しかも今回は会陰切開はしない、と助産師さんが決めていたらしく、お股が裂けないように
助産師「思いっきり力んだらダメ！」
と言われたけど、これが難しいのなんの。
旦那がいなかったら「会陰切開して！」と叫んでいたことでしょう
そして頭が出きった瞬間に
キツネパパ
そして体もニュルンっと出てくる感覚・・・
息子産まれました！！！！！
陣痛開始から２時間半、病院到着から１時間のスーパー安産
息子を抱っこして号泣
産まれた嬉しさと、痛みから解放された安堵、いろんな感情がぐちゃぐちゃになって大号泣。笑
処置
出産したからって終わりじゃないんです！
まだ痛いことは終わってないんです！！
出産後胎盤を出したり、お腹の中の血液を押し出したり。
確実に第一子のときより痛かった！！！！！
お腹の血液を押し出すのは、この後個室に移動してからも何回もされるんだけど陣痛レベルで痛い
出産って本当に大変なんですよ、男性のみなさま。
後陣痛
幸い後陣痛はロキソニンを飲んでいたら我慢できる程度でした
授乳のときは子宮が収縮されるので痛みますけど、陣痛に比べたら屁です
もしロキソニンを飲んでも痛いときは頓服でカロナールをもらいましょう！
陣痛の痛みを抑えるためのポイント
わたしが２度の出産で改めて思った陣痛の痛みを抑えるためのポイントを紹介します
自分にとって楽な体勢、きつい体勢を探す
これめっちゃ大事！
絶対その人にとって楽な体勢と、痛い体勢ってあるんですよ
今回のわたしで言うと
楽な体勢→横向きに寝る
きつい体勢→座るor立つ
私はせっかちな性格もあるので、わざときつい体勢をとってお産を進めさせました
子宮口が８センチくらい開いてきたら、どんな体勢してても痛くて仕方ないけれど
それまでは体勢で痛みが大分変ります
自分に合った体勢を最初の段階で見つけとくのがオススメ！
お尻・背中を押すorさする
これは陣痛開始～生まれるまでずっと有効！
このマッサージがあると無いとじゃ痛みが雲泥の差！！！！！
わたしはお尻も背中も力いっぱい押して欲しいタイプ
なので申し訳ない、とか考えずに助産師さんか立ち合ってる人に
お尻と背中を押してもらったり、さすってもらいましょう
家でいきみ逃ししている間は自分で押してました
これをしていると個人差はあるでしょうが・・私は
子宮口７センチくらいまでは、携帯も触れるし雑談もできるくらい痛みが軽減しました！！！
ラズベリーリーフティーを飲む
陣痛の時間を短くしてくれるというラズベリーリーフティーを飲んでました！
わたしは切迫早産ぎみだったので臨月から飲み始めましたが、８か月～飲んでOKなものです
陣痛の時間は１分でも短くあってほしい・・・
ラズベリーリーフティー単体で飲むとあまりおいしくないのでオススメの飲み方を書いたので是非試してみてください！
呼吸を乱さない
今回特に思いました・・
呼吸が乱れると痛みが増す！
とにかく苛立っても、悲しくなっても、頑張れないと思っても
自分と赤ちゃんのためにゆっくり呼吸しましょう！
立会い
コロナで立会いができない人も多いと思います
わたしは幸い最後の２０分くらいは旦那と一緒に居れましたが、私は立ち合うことで頑張れるタイプです
もし立会いができる環境で旦那や家族がいた方が頑張れそうな方は是非オススメです
なんか出産直後は旦那が頼もしく思えました。直後は・・・。笑
最後に
これから出産を控えてる方・・
正直怖いですよね！！
わたしも出産前2，３日は「出産 痛み」「分娩 時間」検索しまくりでした。
でも終わらない痛みはないです！
陣痛が始まるのは怖いけれど、出産したら可愛い赤ちゃんにも会えるし
うつ伏せ寝もできる、体が軽くなる、美味しい病院食が待ってる・・・
楽しみもたくさんです！
元気な赤ちゃんに会えるのを楽しみにゆっくり出産に向けて体を休めて体力つけてくださいね！
では！
