妊娠中の肌荒れがやばい！！！！語彙力
妊娠中は薬も使えるのが限られるから、なかなか治りにくかった・・・
ニキビって白・黒・赤ニキビの３種類あるらしいんですが、全種類コンプリートしてました
顔の中でも頬・フェイスライン！！！！
１０個以上は常にあって、更に日中のマスクで悪化・・・・最悪
本当ならば写真を撮って、比較画像とか載せたらわかりやすいのでしょうが、鏡を見るのすら嫌すぎて撮ってません・・・すみません
今でも全くニキビができないわけではないです
それくらい妊娠中の肌荒れって手ごわい
でも出来ても１，２個だし悪化せず治ってくれます
私の場合の初期～中期にかけて試行錯誤して、ほとんどにきびが改善された方法をまとめていきます
ニキビができた原因
睡眠不足
２歳になった今は落ち着きましたが、妊娠初期は娘の夜泣きのせいで、夜中に何回も起こされるなんて日常茶飯事
でも家事も仕事もしなくちゃいけない・・・結果寝不足
軽い便秘
妊娠のマイナートラブルに便秘になる方多いですよね
わたしも軽く便秘ぎみで、産婦人科でお通じをよくするお薬をもらってました
ニキビを隠すための厚化粧
ニキビができる
↓
恥ずかしいからコンシーラーとファンデーションで隠す
↓
ニキビ悪化
↓
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この悪循環。あるある
悪阻
吐き悪阻で、栄養偏りまくってました
毎日ごはん作ることすら無理で外食、お弁当の頻度増
ストレス
ニキビ・子育て・仕事・妊娠・悪阻・眠さ、、、、
もうストレスしかないよね、妊婦さんって
こんな感じで妊娠中ってニキビの原因を全て網羅してるからそりゃニキビもできるわ！！！
改善内容
まず皮膚科に行って、妊婦でも使える薬をもらいに行って薬の力を頼りつつ、栄養面・基礎化粧品を見直しました！
では細かく紹介していきます
病院の薬
ダラシン → 赤ニキビに効果あり
ベピオゲル → 白・黒ニキビに効果あり
この２種類の塗り薬を夜スキンケア後に塗ってました
皮膚科の先生に「妊娠したので少しでも赤ちゃんに影響ある薬は使いたくないこと」と伝えると、製造メーカーにまで電話してくれて安全なものを処方してくれました！
とは言っても薬剤師さんは妊娠初期はどんな薬もできれば使用しない方がいい、と言われたのでもし処方してもらうときは先生、薬剤師さんに確認して納得する形で処方してもらってくださいね
サプリメント
本来ならば食事を見直すべきだけど、なんせ吐き悪阻真っ只中・・・
何食べてもすぐ吐いてたし、キッチンに長時間立つことも厳しかったので食事は食べれるものを食べるだけの生活
なのでサプリメントに頼りました
マイプロテイン ビタミンC
妊娠中はビタミンによっては摂りすぎると良くないものもあるので、ビタミンCのみのサプリを飲みました
プロテイン
どうしても悪阻で栄養が偏ってしまうし、タンパク質が不足するような生活だったので飲めそうなときはプロテインを飲んでました
60種類以上の味があるんですが、わたしのオススメはクッキー&クリーム、ストロベリークリーム！
味も普通においしい！！
先ほどのビタミン剤もですがマイプロテインはとにかく安い！
前回は旦那のチョコバナナを購入しましたが、
ホエイプロテイン5㎏ 16,590円→7,963円！！！
以前はSAVASを購入してたのですが、SAVASが2,500ｇで8,500円くらいだったので半額以下！！！
マイプロテインのプロテインに虫が混入してた事件があったそうですが・・
安さには変えられず！我が家はマイプロテインをずっと愛用してます
もし国産がいい、などこだわりがある場合は値段はするけどSAVASとかで購入するのをオススメします
マイプロテインで購入される場合は、９月９日、１０月１０日・・・のような数字が並んだ日や
ハロウィン、クリスマス、ブラックフライデーなのイベントのタイミングが４５～６０％くらい安く購入できます
また購入金額によってはおまけもついてくるのでオススメ！！！
8,500円以上なら送料も無料
ニキビパッチ
わたしは「ゼロスポットパッチ」を使用してました
５４枚入りで10㎜のパッチ30枚、12㎜のパッチ24枚入りです
肌色で日中つけてても目立ちにくいですが、やっぱり付けてるのはわかります
ですがコロナ禍のこの時代、マスクを付けてるから全く問題なし
それにマスクで蒸れたり、擦れたりでニキビ悪化するのも防いでくれる！
なので大きい白ニキビは日中つけて、夜は気になる所も含めて張ってました
私の場合、朝・夜にパッチを交換するペースで使用して、3シート目の途中くらいでニキビが改善されたました！
あまりケチらず気になる場所にはドンドン張っていくことをオススメします。
基礎化粧品
もともとはデパコスを使用してましたが、一式変更しました！
B IDOLをプロデュースしている美容系youtuberのアカリンが、ＣＮＰをゴリ押ししてたので購入
ありがたいのが安いし、購入の仕方によってはおまけもついてくるからオススメ
使用する順番から紹介すると
CNPインビシブル ピーリングブースター（導入化粧水）
わたしは夜のみ使用してました
洗い流さないタイプのピーリングで、化粧水の浸透をよくしてくれるらしい
赤ニキビはあまり刺激したくなかったので塗るのを避けて、黒・白ニキビの周囲に塗るようにしてみました
ハトムギ化粧水
これはメーカーは特にこだわり無し！
ドラッグストアで大容量のものを購入しました！
とにかくコットンにびしゃびしゃに浸して保湿！
コスパ重視！
CNPプロポリスエナジーアンプル（美容液）
肌荒れにいい、と言われている美容液
スポイトで吸い取って数滴使うのですが、べたつかず使用感がいいのにしっとりしてくれます
プロポリス アンプルオイルインクリーム（クリーム）
オイルと書いてますが、そんなにベトっとした感じはなく伸びもいいし、使い心地もいいです
でもしっかり保湿してくれます
その後に皮膚科でもらった薬（ダラシン、ベピオゲル）を塗って、大きめのニキビはニキビパッチを貼って寝てました
朝起きたらニキビパッチを剥いで洗顔し、導入化粧水以外の基礎化粧品を使用して、ダラシンを塗り、大きめにニキビには新しいニキビパッチを貼って化粧してました
とにかくニキビには化粧品をつけない！そしてマスクの擦れを防止してたら２，３日でだんだん治ってくれます
現在
妊娠後期の現在、１，２個できることもあるがほぼ改善
毛穴が詰まったような白ニキビが中心にできるので、触ったりしてつぶさなければ悪化することもない
妊娠中のニキビに悩む方ってたくさんいると思うので、なにか１つでも参考になれば嬉しいです
おわり！
